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O que são emoções?

Emoções podem ser descritas como reações que uma pessoa vivencia em resposta a uma determinada situação. O tipo de emoção que ocorre depende da situação em que a pessoa se encontra. Ao receber boas notícias, a pessoa pode responder com alegria, enquanto ao perceber uma situação ameaçadora, a emoção vivenciada é o medo. As emoções possuem uma grande influência em nossas vidas, tendo em vista que elas podem ajudar (ou até mesmo atrapalhar) na tomada de decisões, a escolher as atividades a serem feitas e os hobbies que temos, entre outros.

Os componentes da emoção

De acordo com Don Hockenbury e Sandra E. Hockenbury, as emoções são estados psicológicos complexos que envolvem três componentes: uma experiência subjetiva, uma resposta fisiológica e uma resposta comportamental.

Experiência subjetiva

Em primeiro lugar, a emoção é uma experiência subjetiva, mesmo que existam emoções básicas universais. Em outras palavras, a experiência da emoção sendo vivenciada no momento pode ser bastante subjetiva, podendo variar bastante em momentos diferentes, ainda que seja a mesma emoção. Utilizamos os nomes das emoções para descrevê-las, como “feliz”, “triste” ou “com raiva”, mas a experiência subjetiva da emoção em si pode ter uma série de nuances que não são externalizadas. Existe também a possibilidade de vivenciar emoções mistas, como por exemplo ao arranjar um novo emprego e sentir tanto alegria quanto ansiedade pela nova oportunidade.

Resposta fisiológica

A resposta fisiológica é a maneira que o corpo reage. É a palpitação quando há medo, a produção de lágrimas quando há tristeza, as sensações gostosas no corpo em momentos que há alegria, entre outros. Uma resposta fisiológica bem conhecida à emoção do medo é a resposta de luta ou fuga, que condiciona o corpo para fazer exatamente isso: lutar contra a ameaça ou fugir dela. Na resposta de luta ou fuga, há um aumento da frequência dos batimentos cardíacos e alterações na respiração, de forma a bombear mais sangue bem oxigenado para as extremidades do corpo, que precisam dessa ajuda extra para realizar os atos de lutar ou fugir. Em outras palavras, a resposta fisiológica é a maneira que nosso corpo responde às emoções.

Resposta comportamental

Por fim, a resposta comportamental é a forma mais visível da emoção, pois se trata da própria expressão da emoção em si. Contudo, essa expressão pode sofrer uma série de influências que não estão relacionados à emoção em si. Questões socioculturais, por exemplo, podem influenciar bastante nessas respostas comportamentais. A expressão da raiva na forma de agressividade física é socialmente inaceitável em grande parte das culturas, por exemplo, sendo então necessário expressála de outras formas.

Quais as emoções básicas?

Ao longo do tempo, diversos teóricos e pesquisadores tentaram descrever as emoções básicas. Segundo Paul Eckman, existem 6 emoções básicas universais: medo, nojo, raiva, surpresa, felicidade e tristeza. Eventualmente, Eckman expandiu a lista para incluir emoções como vergonha, excitação, orgulho, satisfação, entre outras. Contudo, todas essas “novas” emoções não são consideradas emoções básicas universais. As emoções básicas são: alegria, tristeza,medo, raiva, nojo e surpresa, diversão, desprezo, contentamento, constrangimento, excitação, culpa, orgulho, alívio,satisfação, vergonha.

O que a Bíblia diz?

Leitura base Romanos 6: 15 ao 22. As emoções que reinam em Cristo, conforme a perspectiva cristã, são frequentemente associadas às características e virtudes que Jesus demonstrou durante a sua vida e ministério. Algumas das emoções e qualidades que reinam em Cristo incluem:

1. Amor: Jesus exemplificou o amor incondicional (Ágape), tanto por Deus quanto pelos seres humanos. Ele ensinou a amar o próximo como a si mesmo e demonstrou isso através de seus atos de cura, perdão e sacrifício na cruz (João 3:16, Mateus 22:37-39).
2. Compaixão: Cristo frequentemente mostrou compaixão por aqueles que sofriam, curando os doentes, alimentando os famintos e confortando os aflitos (Marcos 1:41, Mateus 9:36).
3. Misericórdia: Jesus perdoou pecados e mostrou misericórdia para com os pecadores, enfatizando a importância de perdoar uns aos outros (Lucas 6:36, João 8:11).
4. Alegria: A alegria em Cristo não depende das circunstâncias externas, mas é uma alegria espiritual que vem da comunhão com Deus e da esperança na salvação (João 15:11, Filipenses 4:4).
5. Paz: Jesus é referido como o “Príncipe da Paz”. Ele ofereceu uma paz que transcende o entendimento humano, prometendo paz aos seus seguidores, mesmo em meio às tribulações (Isaías 9:6, João 14:27).
6. Humildade: Cristo viveu uma vida de humildade, servindo aos outros e ensinando a importância da humildade no Reino de Deus (Filipenses 2:5-8, Mateus 11:29).
7. Justiça: Jesus defendeu a justiça e a verdade, denunciando a hipocrisia e as injustiças da sociedade de seu tempo (Mateus 23:23, João 2:13-16).
8. Obediência: Jesus foi obediente à vontade de Deus, mesmo quando isso significava enfrentar a cruz, mostrando a importância da obediência a Deus (Hebreus 5:8, Filipenses 2:8). Essas emoções e virtudes são fundamentais para a vida cristã e são vistas como um modelo a ser seguido pelos cristãos. Através da fé e do Espírito Santo, os crentes buscam cultivar essas qualidades em suas próprias vidas.

Emoções do Reino

Você sabe o que é o Fruto do Espírito? O Fruto do Espírito é a expressão visível do caráter de Deus em nós. O apóstolo Paulo, em sua carta aos Gálatas, nos ensina que “O Fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio” (Gálatas 5:22-23).

Qual a chave para viver as emoções do Reino de Deus?

A obediência. I Pedro 5:6 ao 11. Devemos agradecer a Deus por nossa capacidade de sentir emoções e administrá-las como um presente de Deus. A forma de gerenciar nossas emoções é crescer em nossa caminhada com Deus. Somos transformados pela renovação de nossas mentes (Romanos 12:1-2) e pelo poder do Espírito Santo – Aquele que produz em nós o autocontrole (Gálatas 5:22-23). Precisamos de contribuições diárias dos princípios bíblicos, de um desejo de crescer no conhecimento de Deus e de gastar tempo meditando nos Seus atributos. Devemos procurar conhecer mais de Deus e compartilhar mais de nossos corações com Ele através da oração. A comunhão cristã é outra parte importante do crescimento espiritual. Nós caminhamos com outros crentes e ajudamos uns aos outros a crescer na fé, bem como na maturidade emocional.