Descubra o poder da autodisciplina no prato e na vida. Sacie sua fome de maneira equilibrada.
Seu controle sobre sua fome e sobre o que consome pode ser o ponto de partida para uma vida mais saudável. Aprenda a dominar suas escolhas e transforme sua rotina.
Tiago 4:7
“Portanto, submetam-se a Deus. Resistam ao Diabo, e ele fugirá de vocês.”
Você já parou para pensar que a fome é muito mais do que um desejo físico? Na verdade, é o primeiro passo para dominar todas as outras áreas da sua vida. Quando você tem controle sobre o que coloca no prato, ganha a chave para controlar suas ações, seus pensamentos e, acima de tudo, o rumo da sua história.
1 Pedro 5:8 reforça essa ideia: “Tenham domínio próprio e estejam sempre alertas! O diabo, o adversário de vocês, anda ao redor como um leão que ruge, procurando alguém para devorar.” Aqui, o alerta vai além do aspecto espiritual.
Domínio próprio também abrange o que consumimos diariamente. Alimentar-se de forma consciente e saudável não é apenas cuidar da saúde física, mas também cultivar uma prática poderosa de autoconhecimento e autocontrole.
Ao estabelecer limites e rotinas claras com relação ao que ingerimos, desenvolvemos a habilidade de fazer escolhas assertivas em diversas áreas da vida.
A disciplina que começa na alimentação pode se expandir para nossos relacionamentos, carreira e, sobretudo, para nosso crescimento espiritual.
Portanto, antes de qualquer coisa, observe atentamente o que seu corpo e sua mente pedem.
Estabeleça uma rotina consciente e disciplinada em relação às suas necessidades mais básicas. Esse alicerce sólido permitirá que você construa uma vida com mais equilíbrio físico, emocional e espiritual.
A autodisciplina começa no prato. E, com ela, todo o resto virá naturalmente.
Liliana Sofia
Massoterapeuta Especialista em Emagrecimento
