Para eliminar peso é melhor fazer dieta ou reeducação alimentar?
A principal diferença entre reeducação alimentar e dieta está no foco e na abordagem de cada uma.
Dieta
Geralmente, uma dieta tem como objetivo a perda de peso ou a melhora rápida de algum aspecto específico da saúde. Dietas são frequentemente vistas como soluções de curto prazo. Elas podem ter restrições alimentares rigorosas que são difíceis de manter por longos períodos. Muitas dietas seguem um conjunto específico de regras alimentares, como reduzir calorias, eliminar certos grupos de alimentos ou seguir um plano alimentar rígido.
Reeducação Alimentar
Visa a mudanças permanentes nos hábitos alimentares, promovendo uma alimentação mais equilibrada e saudável ao longo da vida. É um processo contínuo e de longo prazo, que busca incorporar novos hábitos de forma gradual e sustentável. Envolve aprender sobre nutrição, entender as necessidades do próprio corpo e fazer escolhas alimentares mais conscientes. Não há restrições severas, mas sim um foco em equilíbrio e moderação.
Enquanto uma dieta pode trazer resultados rápidos, a reeducação alimentar tem como objetivo a manutenção da saúde e do bem-estar a longo prazo, tornando-se um estilo de vida saudável e sustentável.
Reeducar a alma
A nossa alma precisa ser reeducada para que a cura que ela alcançar seja a longo prazo e não algo temporário como uma dieta. Reeducar a alma é um processo diário onde encontramos dificuldades ao longo do caminho, mas com ajuda adequada conseguimos.
Reeducar o espírito
Fortalecendo nosso espírito com alimento espiritual como a Palavra, a oração, momentos de adoração, louvores. E esse alimento deve ser diário e várias vezes ao dia, assim como a nossa alimentação.
O objetivo é só um: reeducar, mas essa reeducação precisa alcançar nosso Corpo, nossa Alma e nosso Espírito.
Liliana Sofia
Massoterapeuta especialista em Emagrecimento e Perda de Medidas
